📱 Infográfico: Uso Saudável de Telas por Crianças – Guia para Pais

👀 Por que se preocupar com o uso de telas?

O uso excessivo de telas pode causar:

• Distúrbios do sono 😴

• Problemas de atenção e aprendizado 🧠

• Sedentarismo e obesidade ⚖️

• Irritabilidade e isolamento social 😡

• Risco aumentado de exposição a conteúdos impróprios 🚫

  ✅ Dicas práticas para um uso saudável

  🔹 Crie uma “Rotina Sem Telas”

  • Horários fixos para brincar, estudar, comer e dormir

  • Nada de telas durante as refeições ou antes de dormir

  🔹 Seja exemplo!

  • Mostre uso consciente das suas próprias telas

  • Participe das atividades digitais da criança

  🔹 Escolha conteúdos adequados

  • Use aplicativos educativos e com faixa etária indicada

  • Assista junto, converse sobre o que está sendo visto

  🔹 Ambientes livres de tela

  • Quarto = lugar de descanso

  • Refeições = momento de convivência

  • Escola = foco na atenção

  🔹 Promova o equilíbrio

  • Atividades físicas diárias

  • Brincadeiras ao ar livre

  • Leitura, jogos de tabuleiro, artes

    👨‍👩‍👧‍👦 A presença dos pais faz a diferença!

    Mais do que limitar, é preciso ensinar a usar.

Como está a Saúde Mental dos nossos adolescentes!

Já paramos para pensar?

Quando o sofrimento bate na porta de nossos adolescentes, temos que atentar  a alguns sinais:

→→Auto lesão: com vidros, laminas, tesouras, clipes,...

→→Adolescentes com sensação de estarem sozinhos e desesperança com frases: “Se eu morrer ninguém sentiria minha falta”. “Queria dormir e não mais acordar”. “Eu não aguento mais!”

Observem:

→Mudanças na rotina, perda ou ganho de peso, afastamento da família e amigos, comportamento agitado, ansioso ou depressivo e não querer mais fazer atividades que gostava.

Aqui vão algumas dicas:

→Pare e converse com seu filho;

→Ouça sem julgamento;

→ telefone:188 (CVV-24 horas por dia e sem custo de ligação)ou  cvv.org.br.

→www.podefalar.org.br-  auxilia com dicas de livros, filmes e depoimentos.

→Procure ajuda de um Profissional da Saúde e de Redes de apoio

Alguma dúvida?Estou aqui para te ajudar.

Pé- mão- Boca

Doença causada por vírus Coxsackie.

Transmitido por contato com saliva ou secreções. Muito comum em crianças pequenas e que frequentam ambiente coletivos como por exemplo escola.

 Em caso de dúvidas sempre procure recomendações médicas  procurando seu pediatra!!!

.Técnica que utiliza os pontos localizados na orelha.

• É uma Prática Integrativa e Complementar em Saúde. 

• Busca a prevenção de doenças e a recuperação da saúde

• Ela não substitui nenhum tratamento , porém é Complementar.

Gostaria de fazer uma aplicação?

• Dra: Cristiane Maria Lopes

• CRM:95398 RQE:69535

• crispedi.com.br

• +55 11 93305-8210

Você já ouviu falar de exantema súbito?

Também conhecida como Roseola Infantum.

É uma doença  causada por vírus, muito comum em crianças menores de 4 anos de idade,principalmente de 6 meses a 2 anos.

Os pais assustam muito pela febre alta e irritabilidade.Após o terceiro ou quarto dia a febre acaba e parece um vermelho(exantema) no corpo.

PINTOU!!! SAROU!!!

Hoje 06/06, comemoramos o dia Nacional do Teste do Pezinho. 

É um exame obrigatório para todos Recém Nascidos, preferencialmente coletado entre o 3º ao 5º dia de vida.

O teste possibilita um diagnostico precoce e tratamento de muitas doenças congênitas graves, que se detectadas precocemente evitará sequelas futuras como surdez, atraso do desenvolvimento e crescimento.

 No dia 26 de maio de 2021, foi sancionada a Lei nº 14.154, que amplia  de 6 para 50 o número de doenças raras.

Uma gotinha de sangue mudando a historia de nossas crianças!!!